রাতের ঘুমপাড়ানিয়া চা

প্রাত্যহিক জীবনের ভীষণ রকম শহুরে ব্যস্ততায় আমাদের রাতে ঘুমাতে প্রায়শই দেরি হয়। যে কারণে সহজে ঘুম আসতে চায় না অনেকেরই। এই সমস্যার সমাধানে পান করতে পারেন এক কাপ চা। নিমিষেই আপনার চোখে নেমে আসবে প্রশান্তির ঘুম।

যারা অনেক রাত জেগে পড়াশোনা করে কিংবা অফিসের নানান কাজকর্ম করে তাদের সবারই একটি কমন প্রব্লেম রয়েছে। সেটি হলো, ঘুমের সময় যখন ঘুম পায় তখন জোর করে জেগে থাকতে হয়। আর ঘুমের সময় পার হয়ে গেলে কিছুতেই ঘুম আসতে চায় না।

আর এই কারণে তারা রাতে দেরি করে ঘুমান আর সকালে তাদের ঘুম যেন ভাঙতেই চায় না। ঘুমের এই মহা-সমস্যায় অনেকেরই মেজাজ হয়ে ওঠে খিটখিটে। এই বিশাল সমস্যা সমাধানে পান করুন ক্যামোমাইল ফুলের চা। এটি ক্যামোমাইল টি নামেও পরিচিত।

বিশেষ প্রক্রিয়ায় ক্যামোমাইল ফুল শুকিয়ে চা হিসাবে ব্যবহার করা হয়। ঠিকঠাক ঘুম হওয়া থেকে শুরু করে হজম শক্তি বাড়ানো-সহ ক্যামোমাইল চায়ে রয়েছে এমন অনেক গুণ।

ডেইজি ফুলের শ্রেণিভুক্ত এই ক্যামোমাইল ফুল। এই চা তৈরি করতে ফুলগুলোকে ভালোভাবে শুকিয়ে নিতে হয়। এরপর শুকিয়ে রাখা ফুল গরম পানির মধ্যে দিয়ে চট-জলদি বানিয়ে নেওয়া যায় ঘুম পাড়ানো চা ক্যামোমাইল টি!

বর্তমান পরিস্থিতিতে বাংলাদেশে অধিকাংশ মানুষ-ই অতিরিক্ত স্ট্রেসের কারণে ঘুম না হওয়ার সমস্যায় ভোগেন। তাই যারা প্রচন্ড রকমের ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন, তারা অবশ্যই এই ক্যামোমাইল চা একবার ট্রাই করে দেখতে পারেন।

গবেষণায় প্রমাণ পাওয়া গিয়েছে, যারা রাতে ঘুমনোর আগে ক্যামোমাইল চা পান করেন, তাদের খুব ভালো ঘুম হয়। ঘুমের সমস্যা দূর করার পাশাপাশি সর্দি-কাশির সমস্যাতেও ক্যামোমাইল ফুলের গরম পানির ভাপ নিতে পারেন।

মোটকথা, ব্যাপক উপকারী এই ক্যামোমাইল ফুল। আর তাই একে বলা হয় ঘুম পাড়ানীয়া চা!

 

Enjoyed this article? Stay informed by joining our newsletter!

Comments

You must be logged in to post a comment.

লেখক সম্পর্কেঃ